COLLAGÈNE ACIDE HYALURONIQUE

Le collagène et l’acide hyaluronique aident à maintenir la peau hydratée, ferme et élastique. En vieillissant, la production de collagène diminue, ce qui peut entraîner l’apparition de rides et de ridules. La prise de collagène complexé à de l’acide hyaluronique aide à améliorer l’apparence de la peau et à réduire les signes du vieillissement.

Le collagène représente 70% des protéines de la peau. La synthèse de collagène diminue progressivement à partir de 20 ans et ce déficit est corrélé à une diminution de la qualité de la peau qui s’amincit, se fragilise et perd en souplesse favorisant l’apparition de rides au fil des années. En 2018, un essai clinique en Corée du Sud a étudié les effets du collagène sur la peau. Les résultats ont permis aux chercheurs de constater que le collagène permet de réduire les rides en améliorant l’élasticité de la peau et en favorisant la rétention d’eau afin d’améliorer son hydratation. (1) D’autres études ont fait le même constat, un apport régulier en collagène permet une réduction significative des rides. Les scientifiques se sont également aperçus que des suppléments de collagène favorisent la production de collagène et d’élastine, des protéines aidant à structurer la peau. (2;3) Ainsi, une prise régulière de collagène permet d’améliorer la qualité de la peau et être bénéfique sur la synthèse de la matrice cutanée en agissant contre la sénescence.

Le collagène est un composant essentiel du cartilage et des tendons et assure leur cohésion et leur élasticité, ce qui en fait un élément important pour la santé des articulations.

Avec le temps, la synthèse de collagène dans les articulations diminue ce qui crée une détérioration du tissu conjonctif. Cette perte de collagène peut être liée à des douleurs articulaires notamment lors d’un effort. Les résultats d’une récente étude menée en Allemagne ont révélé qu’un apport de collagène chez des sportifs entraîne une réduction significative de leurs douleurs articulaires pendant l’activité physique, en particulier dans l’articulation du genou. (4) Le collagène supplémentaire pourrait s’accumuler dans le cartilage et stimulerait les fibroblastes afin de produire du collagène. Cette accumulation peut entraîner une réduction de l’inflammation, un meilleur soutien des articulations et une réduction de la douleur.

Une perte de collagène peut entraîner des douleurs articulaires mais également une augmentation du risque de troubles articulaires tels que l’arthrose, une atteinte liée pour cause d’usure et qui se caractérise par une destruction du cartilage articulaire et le remodelage de l’os sous-jacent. Certaines études suggèrent que les compléments de collagène peuvent aider à améliorer les symptômes de l’arthrose et à réduire la douleur articulaire globale, comme une étude de 2016 qui a révélé qu’une prise de collagène diminue les symptômes de l’arthrose du genou en diminuant la raideur articulaire et les douleurs. Un apport régulier de collagène permet ainsi de prévenir et soulager les douleurs articulaires. (5)

Le collagène est un des constituants majeurs des os et assure leur structure, leur densité et leur force, comme l’atteste une étude menée par un chercheur de l’INSERM à Lyon. A partir de 20 ans, la synthèse de collagène diminue dans l’os et entraîne une diminution de la masse osseuse au cours du temps. Cette diminution de la masse osseuse peut entraîner des affections comme l’ostéoporose, qui se caractérise par une faible densité minérale osseuse et entraîne un risque plus élevé de fractures. (6) Des études révèlent que les compléments de collagène peuvent aider à inhiber la dégradation osseuse qui conduit à l’ostéoporose en stimulant la prolifération et la croissance cellulaire du cartilage. Ainsi, la prise de collagène peut aider à prévenir l’ostéoporose et à réduire les douleurs articulaires. (7)

Le collagène est une protéine importante pour la croissance et la réparation des muscles. Il peut aider à améliorer la masse musculaire et à réduire la douleur musculaire après l’exercice.

Une étude s’est portée sur l’efficacité du collagène combiné à des séances de sport de résistance d’une heure, 3 fois par semaine chez des patients âgés et en état de sarcopénie. La sarcopénie se traduit par la perte de masse et de force musculaire. Elle est imputable à la sénescence et peut s’accélérer avec la sédentarité et une alimentation déséquilibrée. Après 3 mois, les résultats de l’étude ont confirmé que le programme de sport avec prise de collagène est adapté pour augmenter de manière significative la masse musculaire, la force musculaire et le contrôle moteur chez les personnes atteintes de sarcopénie. De plus, l’étude a démontré que la combinaison d’exercices de résistance combinée à la supplémentation en collagène entraînait une amélioration plus prononcée de la composition corporelle. Elle indique en effet une augmentation significative de la masse musculaire par rapport au groupe ayant reçu un placebo. De plus, la force musculaire a été significativement améliorée après l’apport de collagène par rapport au programme d’entraînement avec placebo. (8)

Le collagène et l’acide hyaluronique sont deux composants importants de notre peau. Le collagène est une protéine qui donne à la peau sa structure, sa fermeté et sa résistance, tandis que l’acide hyaluronique est une substance qui retient l’hydratation dans la peau, lui donnant une apparence plus lisse et plus souple.

Lorsqu’ils sont combinés, le collagène et l’acide hyaluronique ont des effets synergiques sur la peau. Le collagène peut aider à renforcer la structure de la peau, tandis que l’acide hyaluronique peut aider à retenir l’humidité, améliorant ainsi l’apparence de la peau. Ensemble, ces deux substances peuvent aider à améliorer l’apparence de la peau, en lui donnant un aspect plus jeune et plus sain.

De plus, des études ont montré que la supplémentation en collagène et en acide hyaluronique peut aider à réduire les signes du vieillissement, tels que les rides et les ridules, ainsi qu’à améliorer l’hydratation de la peau. En combinaison avec une alimentation saine et une routine de soins de la peau adaptée, l’utilisation de produits contenant à la fois du collagène et de l’acide hyaluronique peut donc être bénéfique pour maintenir une peau saine et jeune.